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caniggia

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  1. caniggia

    Como Trincar Seu Abdômen - Verdades E Mentiras

    caniggia respondeu ao tópico de icosagono em Artigos Sobre Treino
    os meus tbm tão ficando assim,to fazendo errado será?
  2. caniggia

    Como Trincar Seu Abdômen - Verdades E Mentiras

    caniggia respondeu ao tópico de icosagono em Artigos Sobre Treino
    Eae galera,primeiro post,mas venho lendo muito aqui,e como tenho duvidas,se nao perguntar,nao terei respostas ;~,quero definir o abdomen antes de começar a crescer,pq depois eu perderia massa,mas nao consigo deixar definido os 'gomos' inferiores,será que é genetica?eu joguei futebol muito tempo,entao,tive até facilidade de definir os 'gomos' superios,4 no caso,meu BF nem é tao alto,é 7,87 algm da uma dica pra trabalhar mais os inferiores,é tenso só ter os superiores definindo, vlw abço(se foi no topico errado,foi mal,mas só acho topico de novatos como eu pedindo ajuda ;~)

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