nerowin
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mas que tu axa?
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bom galera um parcero meu , compro uma glutamina, mas como ele tem uma vida mt tensa ele resolveu nao usar a glutamina e acabou ate parando de treinar.bom vamo ao que interessa.. ele ta me oferecendo a glutamina se pa eh 200g ele me ofereceu por 20 conto a marca MAXI TITANIUM . será q vale o CxB? pois pelo q eu vi ela ta em torno de 40 reais a 150g + um frente . ou seja ate q ta valendo , mas to querendo saber sera q é boa? alguem ja usou? OBS: ele falo q abriu , ta ate naquele saquinho da maxi q vem dentro dos pote e tal, sera q tem problema? faz um mes q ele comprou.! VALEU GALERA ah so pra pra voces terem noçao... https://www.drshapesuplementos.com.br/produto/l-glutamina-150g-max-titanium.html é desse ai! valeu abrs
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vlw galera, me ajudo mt msm, vlw a geral que me ajudou ! por inquanto vo manter o pre treino whey, e pos malto+whey so para da uma geral ai! minha dieta ta assim! 6:30 cafe da manha 9:30 um lanche reforçado 12:00 almoço fudiddasso 3:00 lanche 5:00 comer mais uns pao integral! 6:00 whey protein (pre treino) 6:30 treino! chego da academia la pelas 7:50 8:00 + ou - . hja chego e tomo malto + whey 8:30 / 9:00 jantar fudidao! 23:00 ceia! E DESCANSSAR IGUAL UM BEBE ! se alguem tiver algumas sugestao bota ai! eu fiqcarei grato! abraços!
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orra galera, vlw ajudou muito, intaum vo começar a fazer issu, so me tire 1 duvida, no pre treino , tomo whey sozinho, ou com malto tbm? se for com malto , nao tem problema de tomar malto 2x? desculpe a franguisse hUHEUWQHEUQWH! mas é que eh uma duvida que sempre tenhu!
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bom galera, eu fui na nutricionista semana passada, ela me receitou whey protein e malto... mas ela mandou eu tomar whey protein pré treino, durante treino malto, e 20 min dps que chegar da academia tomar whey protein novamente... como ando vendo mt os foruns aki da hipertrofia, geral falando para tomar whey + malto pos treino, eu queria saber se estou tomando errado. qual seria o melhor jeito ali para tomar, bs: nao ligo mt em gastar R$ , pq estou querendo crescer...! queria saber se tomar whey no pre, e malto+whey no pos, junto seria legall...! obrigado!