Red Hulk

Olá pessoal! Criei esse tópico para encontrar algumas dicas de uma divisão apropriada de treino para mim. Sou novo na musculação (seis a oito meses) e acontece que eu entrei também em uma academia de Muay thai há algum tempo e refiz minha divsão de treino na musculação. Acontece é que, devido aos meus horários eu só posso ir para uma academia ao dia. Dessa forma estou indo quatro dias para a de musculação e dois para a de muay thai. Então vou colocar abaixo como está minha divisão de treino e espero a ajuda de vocês já muito agradecido. Quero apenas críticas, só para melhorar a divisão de uma formar eficiente para meu desenvolvimento muscular. Começo na musculação na quarta-feira: QUARTA - Peito QUINTA - Costas e ombros SEXTA - Pernas e panturrilhas SÁBADO - Bíceps e tríceps