Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Leonardo Leo

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Leonardo Leo postou

  1. Leonardo Leo

    Peitoral Inferior Nao Cresce!

    Leonardo Leo respondeu ao tópico de Leonardo Leo em Treinamento
    Tenho 11 meses de treino Vlw a ajuda!! Vlw a ajuda !! Vlw a ajuda!!
  2. Leonardo Leo

    Peitoral Inferior Nao Cresce!

    Leonardo Leo postou um tópico em Treinamento
    Idade 15 naos altura 175 cm Meu peitoral medio e superior estão crescendo normalmente ,porem a parte inferior nao cresce... Meu treino ABC 2x,treino peito segunda e quinta.. ; 4 series de 8 - 12 repetições Segunda Supino declinado com halteres - 14 kg Cada halter Supino inclinado com halteres - 12 kg Cada halter Supino reto com barra - 44 kg Pullover com halter - 12 kg Quinta Crucifixo declinado com halter - 14 kg Cada halter Crucifixo inclinado com halter - 12 Kg Cada halter Crucifixo reto com halter - 14 kg Cada halter Paralela (com o corpo inclinado) Ta bom estes exercicios ? Alguma dica para o peitoral inferior? Me ajudem por favor !!!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.