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Leonardo Leo

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  1. Leonardo Leo reagiu a uma resposta no tópico: Peitoral Inferior Nao Cresce!
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  5. Leonardo Leo
    Tenho 11 meses de treino Vlw a ajuda!! Vlw a ajuda !! Vlw a ajuda!!
  6. Leonardo Leo reagiu a uma resposta no tópico: Peitoral Inferior Nao Cresce!
  7. Leonardo Leo
    Idade 15 naos altura 175 cm Meu peitoral medio e superior estão crescendo normalmente ,porem a parte inferior nao cresce... Meu treino ABC 2x,treino peito segunda e quinta.. ; 4 series de 8 - 12 repetições Segunda Supino declinado com halteres - 14 kg Cada halter Supino inclinado com halteres - 12 kg Cada halter Supino reto com barra - 44 kg Pullover com halter - 12 kg Quinta Crucifixo declinado com halter - 14 kg Cada halter Crucifixo inclinado com halter - 12 Kg Cada halter Crucifixo reto com halter - 14 kg Cada halter Paralela (com o corpo inclinado) Ta bom estes exercicios ? Alguma dica para o peitoral inferior? Me ajudem por favor !!!
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