WheyDeFrango
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WheyDeFrango deu reputação a ArthurPS em Opiniões Para Treino Iniciante
Acho que no treino de pernas seria válido você adicionar mais uns 2 exercícios, Leg Press seria uma sugestão.
No treino de Peito/Tríceps eu tiraria um dos exercícios isolados para o tríceps, pois num treino ABC2x acho que 3 exercícios pra músculos isolados é puxado demais, 2 é mais que o suficiente.
E outra coisa, não entendi esse esquema de treino de abdômen seu (me refiro aos dias em que você irá fazê-lo).