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Treino insano, valeu craw por me mostrar essa base de treino, rs
Menos 21,3cm de perimetro ao todo em 2 meses de cut (:
Chegando a parte mais dificil do cutting.... manter
thiagobass
Aumenta as kcal gradualmente, e não faça bulks pesados se você não tiver genética ou sínteticos pra isso. Mantenha um bulk mais leve.
