ehnois030201
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galera tou com duas duvidas aki 1-nao tou conseguindo ficar acordado durante a tarde, tem algum problema de eu fazer minha refeição pré treino,tirar uns cochilo de 40min e ir treinar logo depois? 2-tou gripado e não vou treinar hje e talez nem amanha, vou perder muita massa sem esses dois dias?