DesgordandoMarombando

Bacana esse tópico, li quase inteiro, vou compartilhar algumas fotos minhas...

Já pesei 137,700. Atualmente estou pesando 87,300, enfim, perdi um pouco mais de 50 kgs. A tendência é só aumentar, pois estou levando a risca a dieta + atividades físicas.

Fotos com o 137 kgs eu não tenho, achei algumas quando eu estava pesando cerca de 130 kg.

Antes:



Foto tirada agora:

Acompanhe sim, amigo.

Só para relatar para o pessoal, dieta hoje saiu fora infelizmente, não relatei no tópico, mas me tornei intolerante a lactose recentemente e por conta disso eu só posso comer pão sem lactose, que é o que está na minha dieta.

Fiz a atividade física normal, acordei hoje com 87,300 kgs, resumindo, perdi em 5 dias 3,600 kg. Com o exercício de hoje e se eu estivesse comendo certinho, acho que eu perderia uns 4 kg.

Eu disse que não faria atividade física amanhã, mas acho que vou fazer sim, estou com medo engordar muito, se bem que vou apenas "inchar"...

Foco!