Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

mgab

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. mgab reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação De Treino Abcd
  2. mgab

    Avaliação De Treino Abcd

    mgab respondeu ao tópico de mgab em Área Feminina
    Interessante, gostei dessa divisão!! Mas e o treino?
  3. mgab reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação De Treino Abcd
  4. mgab

    Avaliação De Treino Abcd

    mgab postou um tópico em Área Feminina
    A (Quadríceps e Abdomen) Cadeira extensora Agachamento no smith Leg 45º Hack Machine Cadeira Adutora B Afundo com step no smith Agachamento sumô com halteres Stiff com halteres Extensão de Glúteo no pulley Cadeira Abdutora C Pulley com barra reta Pegada invertida unilateral Supino Voador D Pulley pela frente Remada sentada Lombar Rosca Concentrada Rosca na polia baixa

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.