Vinicius12
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Vinicius12 deu reputação a DarkZin09 em AVALIAÇÃO ABC2X
Seria interessante igualar os pushs com os pulls. Tem 6 de push e 7 de pull , outra coisa. Eu colocaria um supino reto com a barra aí visando progredir carga e retiraria o declinado , no agacho eu visaria progredir carga tbm , mas o bom é variar as reps tb porém com consciência !
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