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SaraSerafim

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  1. SaraSerafim

    *~ Diário Da Sara ~*

    SaraSerafim respondeu ao tópico de SaraSerafim em Diário de Treino
    Ontem fiz meu treino, porem esqueci de marcar ele pra postar aqui. Nao consegui fazer ele todo, comecei a sentir dores no tornozelo na hora do cardio e tbm nao consegui fazer ombro porque esta doendo tbm. kkkkkkkkkkkkk Sai ZICA
  2. SaraSerafim

    *~ Diário Da Sara ~*

    SaraSerafim respondeu ao tópico de SaraSerafim em Diário de Treino
    Gente, pretendo fazer aerobicos em jejum, devo fazer todo dia? Vlw pessoal. Obrigada de coração.
  3. SaraSerafim reagiu a uma resposta no tópico: *~ Diário Da Sara ~*
  4. SaraSerafim reagiu a uma resposta no tópico: *~ Diário Da Sara ~*
  5. SaraSerafim

    *~ Diário Da Sara ~*

    SaraSerafim postou um tópico em Diário de Treino
    Eai pessoal, resolvi criar vergonha na cara e ir treinar a mais ou menos 1 mes. Venho aqui no forum sempre que da, leio alguns artigos e diarios de treino, vejo muita gente motivando uns aos outros e estou aqui tbm quem para quem sabe, ser motivada e contar um pouco sobre minha evoluçao. Objetivo: Redução de %BF *~ Informaçoes Basicas - 29/03/2015 ~* *~ Medidas - 29/03/2015 ~* *~ Dieta ~* *~ Treino ~* *~ Evolução ~*

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