Carolpagliarini
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Carolpagliarini deu reputação a Shadowify em [Fora do Modelo] Dieta Bulking Feminina
tá faltando proteina e gorduras.Principalmente proteina que são os aminoasidos que irão atuar na reconstrução muscular.
voce é vegetariana,né ? nesse caso poderia fazer uso de ervilhas,chia,whey,entre outras fontes.
segue uma lista de fonte de proteinas vegetais : https://www.webrun.com.br/h/noticias/saiba-quais-sao-as-dez-melhores-fontes-de-proteinas-vegetais-para-praticantes-de-atividade-fisica/15599/pag/4#exibir
sobre as fontes de gorduras,amendoim ,castanhas,azeite de oliva