Eduardo Garafini Moraes

Boa tarde galera, sou novo nesse mundo de academias, porem acompanho bastante o forum e o blog. Estou procurando um treino pra mim fazer, porem não me adapto a quase nenhum é que tenho uma pequeno desvio na coluna Escoliose na verdade, que me limita a alguns exercícios. Atualmente estou tentando fazer o StrogLifts, porem ainda assim sinto bastante a lombar, por não ter experiência em malhar com pesos livres. Alguém ai pode me ajudar nessa questão ? Abraço !