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taynanoliiveira

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  1. taynanoliiveira

    [Falta de Pesquisa]Qual Melhor Pré-Hormonal Do Mercado?

    taynanoliiveira postou um tópico em Lixeira
    Estou querendo compra um suplemento ,e ouvi muito fala de pre hormonal,mas queria saber qual melhor toma
  2. taynanoliiveira

    Ajuda Com Treino Abc2X

    taynanoliiveira respondeu ao tópico de taynanoliiveira em Treinamento
    entao eu vo mudar ! esses exercicios estao bons para fazer?? Treino A supino reto crucifixo supino inclinado triceps pulley triceps testa militar elevaçao lateral Treino B barra fixa puxada costa remada unilateral rosca direta rosca alternada encolhimento Treino C agachamento leg press 45° avanço stiff gemeos em pe gemos soleo
  3. taynanoliiveira

    Ajuda Com Treino Abc2X

    taynanoliiveira postou um tópico em Treinamento
    Estou malhando a 2 meses,ja malhei 1 ano,so que dei uma parada,estou treinando com ABC2x A-peito/tríceps B-costa/bíceps C-perna ombro So que estou querendo muda a ordem do treino para A-peito/tríceps/ombro B-costa/bíceps/trapézio C-perna/panturrilha Queria suas ajuda para saber qual e melhor para fazer

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