camilaalves

Boa tarde pessoas! Já encontrei uma outra academia aqui perto do meu trabalho, decidi não entrar na SmartFit. Mas como estou fazendo um tratamento odontológico longo e inclusive cirúrgico - o que me impede MUITO de ter uma alimentação desejável - e me fez perder 2 kgs que ainda não recuperei, tive que refazer meus planos, entro na academia no próximo mês. Estou pesquisando formas de suplementação alimentar de fácil preparo - tipo eu trazer leite e utilizar com alguma mistura hipercalórica - principalmente para o período da tarde. Alguém tem alguma sugestão?

Muito obrigada!! Vou procurar esse assunto que vc sugeriu e estudar bastante a respeito.

Obrigada!!!!!! Valeu mesmo!!!! Já li muitos comentários sobre a SF neste sentido... tenho receio de pensar que estou executando um exercício corretamente quando não estiver. Até aprender direitinho o modo certo de executar cada um deles. Penso em testar mesmo assim, porque no momento é o que está ao meu alcance dentro da minha rotina. Muito obrigada !!!

Bom dia pessoas, Esta é minha primeira postagem neste fórum. Sou de SP/Capital, tenho 37 anos, 51 kg, 1,69. Tenho uma rotina muito corrida, pois tenho duas crianças pequenas (3 e 5 anos), porém, sempre fui totalmente sedentária, mas comecei a perceber que uma atividade física de verdade está fazendo falta na minha vida. Meu objetivo é treinar para ganhar mais disposição e massa muscular. Como sou bem magrinha (ectomorfo) já começa meu dilema porque tenho vergonha de me expor. Não me sinto a vontade principalmente com os meus membros inferiores, então fico procurando por calças não tão justas e levemente folgadinhas na abertura dos pés. Pesquisando na net, encontrei este site com roupas de academia diversas e gostaria de saber de vocês que entendem e frequentam academia, se este tipo de calça seria adequada para treinar. https://www.kaisan.com.br/bailarina-estampada Próximo do meu local de trabalho tem uma academia da rede SmartFit. E eu teria a parte da manhã disponível (de 1h a 1h30, 3x por semana). Também se alguém puder dar opinião neste quesito, ficaria imensamente agradecida. Muito obrigada desde já. CAMILA ALVES