reberth
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reberth deu reputação a Leoo5 em [Ajuda] Seria Possível Encaixar Uma Rotina De Treino No Meu Dia A Dia?
realmente o horario que daria para vc treinar e´ no final do seu dia...tem muitas pessoas que tem o dia dia corrido tbm e consegue crescer sim....entao entre na academia faça DIETA e como no seu caso e´ corrido o dia dia acho que os suplementos ira te ajudar..