reberth 0 Postado Fevereiro 22, 2015 às 22:22 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 22:22 (editado) Boa noite galera! To aqui para pedir uma ajuda para ter certeza se devo começar a treinar... Bom, tenho 16 anos (faço 17 esse ano) sou ectomorfo e tenho pouco tempo disponivel (Estudo e trabalho)... O que eu quero realmente saber, é se tem como eu implantar uma rotina de treino no meu dia dia, pois sempre tive vontade de fazer academia mas nunca tinha dinheiro, e agora eu tenho dinheiro só que nao tenho muito tempo... Então vamos lá, essa é minha rotina: 06:00 Acordo e me arrumo para ir para escola 06:40 Saio de casa para ir para a escola 9:30 á 9:50 Intervalo 12:20 Saio da escola e volto para minha casa 13:25 Saio de casa em direção ao trabalho 16:00/16:30 Horario de lanche do trabalho 18:00 Saio do trabalho e vou para a outra escola 20:50 á 21:10 Intervalo 22:40 Saio da escola Então, após sair da escola eu volto para casa, onde chego umas 23:00/23:10. E a partir desse horario eu posso encaixar o treino, pois existe uma academia muito perto de casa e ela fecha 00:30, e ai que vem minha duvida: vale a pena investir esse tempo de sobra com o treino? Mesmo com essa rotina irei conseguir desenvolver meu corpo? (Tenho 1,75 m de altura e peso cerca de 55/57 kg) Valeu pessoal, até mais!! Editado Fevereiro 22, 2015 às 22:24 por reberth Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Fevereiro 22, 2015 às 23:57 Compartilhar Postado Fevereiro 22, 2015 às 23:57 realmente o horario que daria para vc treinar e´ no final do seu dia...tem muitas pessoas que tem o dia dia corrido tbm e consegue crescer sim....entao entre na academia faça DIETA e como no seu caso e´ corrido o dia dia acho que os suplementos ira te ajudar.. reberth reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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