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Lamar

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  1. Lamar

    Quanto Tempo Para Bons Resultados Academia Todo Dia X?

    Lamar postou um tópico em Treinamento
    Boa noite,sou novato aqui por favor gostaria de saber quanto tempo vai levar pra eu ganhar resultado visivel vou na academia 5 vezes por semana de segunda a quinta feira. porem,é uma ''academia'' diferente e quase não faco esteira tao pouco bicicleta.. apenas exercicios com o professor mas chego em casa exausto.... tenho problema de lordose e um pouco escoliose então podem imaginar estou bem feio de postura... chego em casa e fico no PC quase 5 horas sentado... vou trabalhar mais as pernas, enfim.. queria saber qual tempo pra eu ver resultado sou tipo ectormorfo magrelo. VALEU OBRIGADO será possivel até o fim deste ano ??

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