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Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

JJ Teles

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Tudo que JJ Teles postou

  1. Cara, é + ou - aí mesmo, agora vá reversando os locais das aplicações entre deltoide, glúteo e vasto, pois o enantato ele é dolorido mesmo, em alguns dói mais em outros dói menos, mas se for bem aplicada entre 24 e 48h a dor passa. Por exemplo estou na quinta semana e teve aplicações que no segundo dia não estava mais dolorido, agora teve uma delas que passou 6 dias dolorido.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.