Mariana Simeão
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Mariana Simeão recebeu reputação de Ariel Naffien em Diário De Uma Iniciante
Boa tarde pessoal,
Sou nova aqui no blog, fiz meu cadastro agora e já estou me rendendo ao diário. Bem, tenho 23 anos, e treino desde os 21 sempre começando e parando por questões financeiras e desistimulo mesmo. Voltei a treinar dia 19 do mês passado. Meu corpo não é tão feio assim, mas o bumbum está meio flácido e caído, então a palavra de ordem é secar a barriga e empinar o bumbum.
Informações
Nome : Mariana
Idade : 23 anos
Altura ; 1,60
Peso : 58,7 kg
Torax relaxado : 84 cm
Abdome :77 cm
Cintura : 70 cm
quadril /; 103
braço direto contraído: 26,8 cm
braço esquerdo contraido : 27 cm
coxa direita : 57 cm
coxa esquerda : 56,5 cm
panturrilha direita:35 cm
panturilha esquerda : 36
Protocolo POLLOCK - 3 dobras
Gordura atual : 19,09 %
Massa magra : 47,49kg
Massa gorda : 11,21kg
Avaliação de composição corporal realizada dia 19/01/2015 juntamente com o inicio do treino.
PS: desde o inicio do treino, estou tirando fotos todas as segundas feiras...para mais a frente fazer um comparativo de evolução.
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Mariana Simeão recebeu reputação de Gabriel138 em Diário De Uma Iniciante
O treino hoje foi tranquilo. Deu pra fazer tudo com a disposiçao nota 10.
https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3807
fotinha de hoje antes do treino!!
Meu quadríceps, eu mesma percebo que está meio aparente já.. mas a parte posterior da coxa, essa está dando trabalho(mas só ter paciência né?) Noto também que minhas celulites são apenas na parte posterior da coxa !
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Mariana Simeão recebeu reputação de Edin em Diário De Uma Iniciante
https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3796
Descobri finalmente como coloca foto e resolvi colocar logo. Voltei aos treinos dia 19/01/2015.
A primeira foto é do primeiro dia, a segunda resultado de 1 semana e a terceira, de 2 semanas.
Todas as segundas feiras tiro fotos para fazer comparação.
Acho que na primeira o bumbum tava bem pra dentro e caído, aos poucos sinto ele melhorando...na terceira foto já da para sentir uma diferença pequena, mas subiu um pouco. Continuar com foco pra ele ir subindo mais , rsrs
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Mariana Simeão recebeu reputação de phoenixgrey em Diário Da Thais
Acompanhado Thaís !! Depois coloca fotinhas pra gente ver
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Mariana Simeão recebeu reputação de Felipe S. Menezes em Diário De Uma Iniciante
https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3796
Descobri finalmente como coloca foto e resolvi colocar logo. Voltei aos treinos dia 19/01/2015.
A primeira foto é do primeiro dia, a segunda resultado de 1 semana e a terceira, de 2 semanas.
Todas as segundas feiras tiro fotos para fazer comparação.
Acho que na primeira o bumbum tava bem pra dentro e caído, aos poucos sinto ele melhorando...na terceira foto já da para sentir uma diferença pequena, mas subiu um pouco. Continuar com foco pra ele ir subindo mais , rsrs
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Mariana Simeão recebeu reputação de Eduardo Menegusso em Diário De Uma Iniciante
https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3796
Descobri finalmente como coloca foto e resolvi colocar logo. Voltei aos treinos dia 19/01/2015.
A primeira foto é do primeiro dia, a segunda resultado de 1 semana e a terceira, de 2 semanas.
Todas as segundas feiras tiro fotos para fazer comparação.
Acho que na primeira o bumbum tava bem pra dentro e caído, aos poucos sinto ele melhorando...na terceira foto já da para sentir uma diferença pequena, mas subiu um pouco. Continuar com foco pra ele ir subindo mais , rsrs