deadpool22

Relato:

A dois meses atrás +- postei aqui algo sobre o chá matcha, 10x mais potente que o chá verde.Por que optei por ele?Ser natural, ser razoavelmente barato para tomar a longo prazo e ter mais elementos em si como 70x mais antioxidantes que a laranja e 7x que o Goji berri.

Em média, utilizo 4gr por copo duas vezes por dia = 8gr(colher de chá rasa).. e essas contém 272mg de caféina e 156mg de l-theanine.Se tomado 3x ao dia seria 405mg cafeina e 234mg de l-theanine.(não tomo 3x porq meio dia não vou pra casa, onde deixo o chá)

Tomo só ele, mas esta semana comecei a misturar no café com leite para economizar tempo

Comprei no aliexpress 250gr por R$29,00(preço final) e chegou mês passado.Estou a um mês tomando dois copos americanos gelados (240ml), um de manha e um de noite(o ideal seria 3x por dia).

DIFERENÇAS durante este mês:
Andava bem indisposto antes de tomar,mas depois de 7 dias seguidos notei uma maior disposição para enfrentar os dias.
-Mais atenção com as coisas ao redor e detalhes.
-Determinação maior em fazer trabalhos e termina-los.
-Ando mais calmo...exceto os dias que dou uma "turbinada" e tomo 400mg de cafeína..ai fico uma pilha.
-Tenho lembrado de coisas de anos atras, por exemplo, nome de uma música que curtia mas não sabia mais como encontra-la para escutar.Lembrei o nome exato da musica eletrônica..e isso, achei interessante, pois até então não lembrava nem do que comia semana passada.
-Meu peso ideal é 73kg de acordo com o IMC, há anos pesava 84kg e nunca baixava de 82kg..hoje estou com 78kg e olha que como que nem um porco kkkkk e nem faço exercicios fisicos..alias comia, a pelo menos uma semana sinto que não aguento mais comer a mesma quantidade que comia, parece que a fome diminuiu.

Agora aos estudos(concurso no meu caso), pois foi por isso que comecei a buscar a melhora mental..tenho conseguido estudar 2 a 3h por dia..mas quando chega 23h+- sou obrigado a dormir..simplismente capoto.E detalhe, sempre fui de dormir pelas 12:30.

Obs: Minha rotina semanal é acordar as 6:00, ir trabalhar e voltar as 18:30.Estudar após as 21h (após filharada dormir)


ICEMAN, comprou tb o matchá?

Segue tabela sobre o mesmo:

Relato:

A dois meses atrás +- postei aqui algo sobre o chá matcha, 10x mais potente que o chá verde.Por que optei por ele?Ser natural, ser razoavelmente barato para tomar a longo prazo e ter mais elementos em si como 70x mais antioxidantes que a laranja e 7x que o Goji berri.

Em média, utilizo 4gr por copo duas vezes por dia = 8gr(colher de chá rasa).. e essas contém 272mg de caféina e 156mg de l-theanine.Se tomado 3x ao dia seria 405mg cafeina e 234mg de l-theanine.(não tomo 3x porq meio dia não vou pra casa, onde deixo o chá)

Tomo só ele, mas esta semana comecei a misturar no café com leite para economizar tempo

Comprei no aliexpress 250gr por R$29,00(preço final) e chegou mês passado.Estou a um mês tomando dois copos americanos gelados (240ml), um de manha e um de noite(o ideal seria 3x por dia).

DIFERENÇAS durante este mês:
Andava bem indisposto antes de tomar,mas depois de 7 dias seguidos notei uma maior disposição para enfrentar os dias.
-Mais atenção com as coisas ao redor e detalhes.
-Determinação maior em fazer trabalhos e termina-los.
-Ando mais calmo...exceto os dias que dou uma "turbinada" e tomo 400mg de cafeína..ai fico uma pilha.
-Tenho lembrado de coisas de anos atras, por exemplo, nome de uma música que curtia mas não sabia mais como encontra-la para escutar.Lembrei o nome exato da musica eletrônica..e isso, achei interessante, pois até então não lembrava nem do que comia semana passada.
-Meu peso ideal é 73kg de acordo com o IMC, há anos pesava 84kg e nunca baixava de 82kg..hoje estou com 78kg e olha que como que nem um porco kkkkk e nem faço exercicios fisicos..alias comia, a pelo menos uma semana sinto que não aguento mais comer a mesma quantidade que comia, parece que a fome diminuiu.

Agora aos estudos(concurso no meu caso), pois foi por isso que comecei a buscar a melhora mental..tenho conseguido estudar 2 a 3h por dia..mas quando chega 23h+- sou obrigado a dormir..simplismente capoto.E detalhe, sempre fui de dormir pelas 12:30.

Obs: Minha rotina semanal é acordar as 6:00, ir trabalhar e voltar as 18:30.Estudar após as 21h (após filharada dormir)


ICEMAN, comprou tb o matchá?

Segue tabela sobre o mesmo:

Fala pessoal... Há muito tempo não dou as caras por aqui.
Resumindo, depois do período negro da minha vida, quando cheguei a atingir incríveis 125kg, emagreci, agora com 80 até bem distribuídos, enfrento incríveis problemas de concentração e formação de memória. Consultei com a neurologista, que constatou que meu problema é o sono de péssima qualidade, porém eu tenho certeza de que esse não é o único problema, e tendo em vista que comecei os estudos pro vestibular de medicina, preciso de resultados imediatos... Então decidi tomar um stack "iniciante", já pedi o vinpocetina e a lecitina, creio que chegue em uns 40 dias. Agora minha dúvida é quanto ao nootropico. Já estava decidido com o piracetam, mas agora fiquei sabendo sobre o noopept e o sunifiram, que dizem serem melhores que o piracetam. Sabem me informar sobre esses dois? Alguém tem experiência?
Além desses três, já suplemento há mais de ano com optimen, e omega3. Penso em adicionar 4 ovos antes de dormir e 3 no desjejum. E também estive pensando em tomar 400ml daquele feel good todo dia, é bom, ou existe outra forma melhor de tomar o chá verde? Vou pesquisar também sobre esse outro chá citado acima pelo amigo.
Espero que possam me ajudar, preciso muito de resultados imediatos. . Só adicionar que não estou procurando milagre, estou estudando pra caralho, mas não consigo assimilar a matéria, apesar de ter um raciocínio muito acima da média.
Agradecido desde já.
Abraços