[Dieta Clean Bulkin - Primeira Dieta]

To fazendo bulk limpo com 1500 kcal de excedente, tudo depende dq vc ingere!!! Qualidade dos nutrientes...

[Bulking - 70 Kg]

Qual o problema nos alimentos citados?

Sinceramente Busarello, dieta mto fraca, falta proteina nas refeições 2 , 7 e 8... Comer 2 bananas, aveia ( qual a qnt??) e 100 grd de batata doce as 22h, desculpa mas ta bem errada a distribuição desse micros, esta faltando gordura boa em quase todas as refeições principalmente a do desjejum.... Nunca vi fazer uma refeição de pão integral e requeijao!!!! Minha opinião, se ele ler meia duzia de dietas elaboradas aqui no fórum da pra fazer coisas 10000x melhor!!!!

[Mais Novo Guru Do Anabolismo]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk........... chorei!!!! Esse menino deve ter uns 13 anos... Precisa comer mta farinha lactea ainda....

[Bulking - 70 Kg]

horrível a dieta sinceramente .... pão integral e requeijao???? Leite em pó com banana???? Arroz integral com 2 ovos??? Pqp vergonha!!!! Melhor da uma lida nas dietas que existem aqui no forum antes de postar uma coisa dessas!!! Ta faltando gordura boa ai.....