mwes1751
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18 anos 1,81 altura 75 kgs seco Tenho aproximadamente 8 meses de academia, treino segunda a sábado ABC 2x.. Quando entrei na academia tinha apenas 61 kgs, era muito seco.. Com os treinos diários ganhei muito peito, pernas, costas, além de algumas estrias.. Porem quero priorizar meu treino de bíceps e tríceps, onde tenho maior deficiência por conta da minha altura.. Preciso de dicas de treinos.. Lembrando que sou MT ectomorfo ! Desde já agradeço..
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Por Favor, Me Auxiliem Na Questão De Peitoral.
mwes1751 respondeu ao tópico de Wilker Max em Treinamento
Melhore sua dieta.. Com um ganho a mais em massa magra seu peito evoluirá, treino ta bom..