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Aluizio Santos

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  1. Gostei
    Aluizio Santos deu reputação a endomorfo86 em Treino Intermediário Para Quase Quarentão.   
    Treino nesse modelo tem q ser 99% de compostos. Não tenha medo compostos são exercícios básicos q podem e devem ser usados por iniciantes. Da uma passada no meu diário ta na assinatura. To fazendo nesse modelo de treino mas só com compostos.

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