Meanpein

é mesmo para ganhar massa muscular

É um batido normal ou tem calorias a mais? Não estou dentro do assunto, dá ideia que é excessivo

https://www.enetural.com/pt/desporto/pure-mass-goldnutrition_5194zprd/ aí está, lá em baixo 150 gramas (600 calorias)

Um batido de proteína feito com leite dá mais proteína e mais calorias do que um batido de proteína feito com água. Deve-se optar pelo leite magro. Por cada 75 gramas de proteína deve-se misturar 150 gramas de aveia moída, a 400 ml de leite magro. 150 gramas de Pure Mass = 617 calorias 300 gramas de aveia moída = 1167 calorias 800 ml de Leite Magro = 288 calorias Tomo um batido com metade de todos estes valores (75 gramas de pure mass, 150 gramas de aveia moida e 400 ml de leite magro) uma hora antes do treino e tomo novamente mal acabo o treino. Mas fiz as contas e deram-me estes valor que à primeira vista aprecem absurdos. Estou errado?