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Meanpein

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Reputação

  1. é mesmo para ganhar massa muscular
  2. É um batido normal ou tem calorias a mais? Não estou dentro do assunto, dá ideia que é excessivo
  3. http://www.enetural.com/pt/desporto/pure-mass-goldnutrition_5194zprd/ aí está, lá em baixo 150 gramas (600 calorias)
  4. Um batido de proteína feito com leite dá mais proteína e mais calorias do que um batido de proteína feito com água. Deve-se optar pelo leite magro. Por cada 75 gramas de proteína deve-se misturar 150 gramas de aveia moída, a 400 ml de leite magro. 150 gramas de Pure Mass = 617 calorias 300 gramas de aveia moída = 1167 calorias 800 ml de Leite Magro = 288 calorias Tomo um batido com metade de todos estes valores (75 gramas de pure mass, 150 gramas de aveia moida e 400 ml de leite magro) uma hora antes do treino e tomo novamente mal acabo o treino. Mas fiz as contas e deram-me estes valor que à primeira vista aprecem absurdos. Estou errado?
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