Schultz

Caros Amigos, prtimeira vez postando neste Forum, gostaria de uma ajuda sobre dieta sendo que estudo todas as noites até as 22:45. Portanto meu treino começa as 23:00 e termina as 0:00 e gostaria de saber se não é tarde para ingerir o pão branco pois estou sentindo um certo acumulo de gordura na região do abdomem. Tenho 22 anos como um pão frances antes de deitar Se possivel me ajudem Obrigado Abraços