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Flavio ~

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Tudo que Flavio ~ postou

  1. Flavio ~

    Ganhando Massa Como Um Bodybuilder

    Flavio ~ respondeu ao tópico de Luckas em Artigos Sobre Treino
    Muito bom..
  2. Flavio ~

    Dicas Para Iniciante

    Flavio ~ postou um tópico em Lixeira
    Olá, Boa tarde. Estou querendo começar a malhar mas antes gostaria de algumas dicas. alguns dados: 1,76 de altura. 65 Kilos, Estou querendo sair da magreza mesmo. Só que devido ao meu trabalho não posso malhar na segunda nem no sabado. Ou seja, terça a sexta. OBS: (Tenho 2 pesos de 5 kilos em casa, meu irmao usava quando ele não ia nos sabados.) Comprei 1 pote de Albumina e 1 de Malto pra tomar já, como toma-los e quais horarios? Qual seria uma série boa para crescer? Aguardo Respostas, Fico grato.

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