Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Flavio Martil

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Flavio Martil
    Flavio Martil alterou sua foto pessoal
  2. Flavio Martil reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação De Treino Abc
  3. Flavio Martil

    Avaliação De Treino Abc

    Flavio Martil respondeu ao tópico de Flavio Martil em Treinamento
    tem como você me ajudar a dar uma mudada no treino ?
  4. Flavio Martil

    Avaliação De Treino Abc

    Flavio Martil postou um tópico em Treinamento
    Treino A Peito bicips Supino reto Supino inclinado Peck deck Hal pul over Maquina scot rosca Barra H Barra 21 Treino b - tricips costas Pulley costas Remada cavalhinho Hal unilateral hal frances un cross barra tricips Treino C perna e trapézio Flexora sentado Extensora Flexora Legpress Hack45 Cross remada alta Anil remada alta Desenvolvimento trapézio Gostaria de saber oque posso mudar se preciso,sou ectomorfo,treino a 6 meses

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.