Dante_DPT

Boa tarde, Aqui vai mais um treino precisando a avaliação de vocês. Idade: 29 Altura: 1,78 Peso: 75kg BF: 9% Acabei de terminar os 4 meses de Cutting, aonde eliminei 15kg (de 90 para 75kg), descendo o BF de 22% para 9% em 4 meses. Durante os 4 meses de ‘Cutting’, além claro da Dieta acompanhada, Utilizei Oxandrolona nos 2 primeiros meses, e Turkesterona nos 2 últimos meses, + diversas substancias (não EA) para o auxilio da quebra da gordura receitada pela minha Endócrino. Nesta nova fase tenho como objetivo a hipertrofia, realizarei nos próximos 6 meses no mínimo um ‘Bulking’ o mais limpo possível, farei o uso de EA, ainda não definido pela minha endócrino. Como podem perceber, tenho um auxilio grande na parte nutricional e hormonal, ficando apenas por minha conta montar o treino, por isso venho aqui pedir a opinião de vocês, os ‘especialista’ para aprimora-lo. Desde já, agradeço a atenção de todos. Tipo do Treino: (ABC2X) Objetivo: Hipertrofia A (Peito e Triceps) Supino Reto 12, 10, 08, 06 Supino Declinado 4 x 8 Crucifixo e Fly Inclinado 4 x Biset (6+6) Peck Deck Aberto 4 x 8 Triceps Pulley Invertido 4 x 10 Triceps Testa Simetrico 4 x 8 Triceps Frances Corda 4 x 8 Abdomem Inferior 4 x 10 B (Costas e Biceps) Barra fixa (Fechada) 4 X Fadiga Remada Curvada 4 x 8 Remada Cross Promada + Supinada 4 x Biset (6+6) Remada Unilateral Cabo 4 x 8 Biceps Signature Simétrico 4 x 10 Rosca Similtanea rotação 4 X 8 Rosca Concentrada 4 X 8 Abdomem Lateral 4 x 10 C (Ombro e Perna) Desenvolvimento Arnold Press 4 x 8 Elevação Lateral 4 x 8 Delta Posterior 4 x 8 Remada Alta 4 x 8 Encolhimento 4 x 10 a 12 Agachamento livre 4 x 10 Cadeira Flexora 4 x 10 Leg Press 4 x 10 Panturrilhas (Gemeos) 4 x 10 a 12 Abdomem Superior 4 x 10