qwert93

No sábado treina os teus pontos fracos ou então faz um full body.

Antes de mais olá a todos sou novo aqui no fórum, gostaria de tirar uma duvida é o seguinte gostava de saber se é normal num exercício de 4 series a diminuição de repetições mesmo que não exista aumento de cargas, por exemplo eu uso 50kilos durante as 4 series 10/8/7/6 como veem faz pirâmide mas não aumento a carga, e em todas as series chego a falha, o meu professor diz que não e normal que deveria manter sempre as mesmas repetições se a carga não aumentar, mas não consigo chego a falha sempre. Isto acontece em todos os exercícios mesmo no primeiro do dia. Abraços