junk3r
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junk3r recebeu reputação de Carlos Samuel em Dor Muscular Pós Treino
Perna então nem se fala, é a que doi mais pra andar ando todo torto
aHUAhuaHUAhuaHUAHUAHUAhua
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junk3r recebeu reputação de RocheleB. em Refeições De Fácil Transporte
Peito de frango+atum+ricota+Pão integral+azeite de oliva extra virgem
Mistura tudo até virar uma pasta coloca no pão integral e fechou!
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junk3r recebeu reputação de Ayrton Ferreira em Cinturão De Musculação
ontem eu fiz costas. Fiz o experimento remada curvada com 40 de cada lado com o cinto dava pra fazer de boa, já sem o cinto foi um sacrificio pra manter a posição a posição e a coluna reta...mas enfim o cinturão tem mesmo as vantagens e desvantagens, vantagem de ganho de estabilidade e parece com a estabilidade ganha-se mais força e precisão nos movimentos, já sem o cinto parece que fica meio desengonçado heh...
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junk3r recebeu reputação de JaoMon em Frases De Motivação
"NO PAIN , NO GAIN!"
é essa que eu sempre penso quando meus musculos tão falhando e eu não tenho mais energia pra erguer ou puxar mais nada