BARATA BOMBADA

Tenho feito o fly com halteres mas nao tem adiantado. Evito o fly na maquina justamente para que nao tenha a chance de roubar

Galera,é o seguinte. Treino ha 5 anos, mas tem algo que nao esta saindo como deveria. O meu peitoral esta desproporcional visto de lado.O lado esquerdo é visivelmente maior do que o direito.Vendo de frente nao se nota mas de perfil se nota isso. Tenho feito muito crucifixo com halteres para tentar consertar isso mas mesmo assim nao tem adiantado.Isso vem de anos já e nao acho uma solução. ALguem tem alguma dica? Tentei buscar no forum e nao achei nada parecido.Creio que já houveram duvidas como essa.Creio que eu nao tenha conseguido usar a pesquisa de forma correta tirei uma foto para que pudesse avaliar https://www.4shared.com/download/ofxv1rence/desproporcional.jpg?lgfp=3000 editei o post pra colocar essas 2 fotos com o peito de frente um pro outro pra facilitar a visualizacao. https://dc604.4shared.com/download/guyR6VzUce/ojo.png?lgfp=3000 Na foto talvez nao de para perceber mas o peitoral esquerdo é bem marcado e cheio enquanto o direito parece que nao desenvolveu nada. A foto esta invertida por isso parece que o lado direito é na verdade o esquerdo e vice versa.Mas nao é.A camera inverteu a imagem.É como esta escrito na foto

vou ter q pegar a minha ficha p saber todo o treino certinho soh queria saber se fazer um treino bi set 3 x na semana seria o ideal pra um ectomorfo entende

Eae pessoa tudo bem?Sou novo no forum Ontem comecei um treino novo mas estou receoso por 2 motivos.Sou ectomorfo e a principio meu treino seria feito de segunda a sexta. Alem do mais o treino consiste em fazer 2 aparelhos seguidos,sem descanso.Por exemplo:Supino reto 10 repetiçoes e ja pulo pra crucifixo reto 10 repeticoes e descanso.Qual eh o nome deste tipo de treino? medidas: ANTES: 1 72m 52 kg HOJE: 1 72m 70 kg 2 ANOS DE TREINO o treino A fiz ontem que eh: Peito Supino reto 10 repeticoes e pulo para crucifixo reto 10 repeticoes e descanso 3 repeticoes supino declinado com halteres e pulo pra voador e descando 3 repeticoes triceps testa e pulo p triceps corda e descando 3 repeticoes triceps coice e pulo pra flexao com punho fechado e descanso 3 repeticoes esse foi meu treino de ontem.Porem pra um ectomorfo ,nao seria mt certo fazer treino 5 dias na semana e sim 3 posso fazer esse tipo de treino seg/quar/sext? qualquer duvida me perguntem o que voces acham?