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Edilson mdsf

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  1. Gostei
    Edilson mdsf deu reputação a Leonardo Notorious em Treino De Hipertrofia Para Ectomorfo   
    ombro e trapézio não treina não?

    se pode treinar só quatro vezes na semana, procura um AB 2x, se não vai de ABC 2x

    ABCD p iniciante não é o mais recomendado

    Abraço

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