Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Clécio Carmo

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Clécio Carmo recebeu reputação de lionschulzdonordeste em Dieta 50-30-20 (gorduras, proteínas e carbo)   
    Estou consumindo cerca de 160g de carbo ainda 
  2. Gostei
    Clécio Carmo deu reputação a busarello em Dieta 50-30-20 (gorduras, proteínas e carbo)   
    VocÊ DEVE consumir gorduras, perto de 1g/kg.
    Quanto ao "ciclo de carbos", primeiro estude sobre este termo, vai ver que está usando (o termo) de forma errada. Acredito que você use este dia para ingerir mais carbos do que o previsto na dieta. Com este total calorico e o total diario de carbos EU ACHO contraproducente.
  3. Gostei
    Clécio Carmo deu reputação a Saintgraal em Dieta 50-30-20 (gorduras, proteínas e carbo)   
    não é nem por isso
    mas pelo beneficio da saude em sí
    aeróbios ajudam demais no perfil lipídico, cardiorespiratorio e recuperação entre series

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.