Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Lamenha Team

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Lamenha Team

    [Falta de Pesquisa]Dificuldade Para Obter Resultados Nos Músculos Inferiores.

    Lamenha Team postou um tópico em Lixeira
    Sou ectomorfo e tenho muita dificuldade para ganhar volume nas pernas. Alguém teria alguma dica de treino, ou seja se eu treino três vezes por semana, ou se treino duas. Quais os exercícios mais eficazes. Tenho 30 anos Altura: 1,85cm Peso: 75kg Obrigado a todos desde já !!!! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
  2. Lamenha Team

    Mural De Treinos.

    Lamenha Team respondeu ao tópico de rodts em Artigos Sobre Treino
    Excelente a tabela!!! [emoji123][emoji123] Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Galera tenho dificuldade para desenvolver perna, uma dica para meu desenvolvimento. Sou ectomorfo!! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.