marombeirolevi
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[Falta de Pesquisa]Gostaria Que Avaliace O Meu Cutting
marombeirolevi respondeu ao tópico de marombeirolevi em Lixeira
fez a conta 40% . 2776 = 1110,4 / 4 = 277,6 foi assim que cheguei nesse resultado. -
Sobre: Idade: 17 Altura: 1,75 Peso: 80 Objetivos: Cutting Em uma dieta de 2000 kcal. Qual seria a porcentagem ideal de carboidrato, proteína e gordura? O MEU OBJETIVO E PERDE GORDURA LENTAMENTE E MANTE A MASSA MAGRA. OS DADOS DO MEU CUTTING CALORIA: 2776 PROTEINA: 277,6 CARBOIDRATOS: 277,6 GORDURA BOA: 61,68 LEMBRADO A MINHA GENÉTICA E MESOMORFO PARA MIM MONTAR ESSA TABELA NA DIETA USEI 40-40-20 % CARBOIDRATO, PROTEINA, GORDURA COM ESSES DADOS CONSIGO O MEU OBJETIVO ?