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VitorSchaef

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  1. VitorSchaef

    Dicas Para Corrida E Tutorial

    VitorSchaef postou um tópico em Treinamento
    Boa tarde, tudo bom? Espero que ótimo com vocês ^^ Bom, procurei no fórum e na internet e não achei o que procurava. Alguém sabe de algum vídeo ou link que ensinem a correr corretamente? To com essa dúvida porque sempre que prático um aeróbico seja na esteira ou correndo em uma pista, sinto que aquele músculo na frente da tibia(?) arde e fica super rígido. Também tenho uma dor forte na costas na parte dorsal, como se fosse uma pressão na coluna. Acho que isso é algum tipo de erro na minha passada, porque sinto as vezes essa mesma dor perto da tíbia quando eu caminho. É normal sentir essas dores nesses lugares? Alguém tem algum link sobre o assunto? Agradeço demais a atenção >;D tudo de bom sempre

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