Dands

Opa, então é isso que eu tava pretendendo fazer. Só que prefiro whey ao invés de albumina. _ Li sobre o super shake lá, muito interessante mas não é fácil achar todos os ingredientes.

hahaha... é coisa pra caramba, mas já que importei, chutei o balde mesmo. E vou fazer essa combinação sim. E como devo usar a Glutamina? No pós e antes de dormir?

Pessoal, Antes de mais nada, esse é meu primeiro tópico aqui e quero deixar claro que JÁ LI o guia de como se tomar creatina postado na index do site. Recebi aqui duas encomendas: um pote de CREATINE ALPHA-KETOGLUTARATE 1Kg e um pote de L-GLUTAMINE 500g. Gostaria de saber se posso tomar ambos juntos no pós-treino. Dúvida simples. Caso queiram recomendar melhores maneiras de combinar os dois agradeço! Valeu!