Mayk

Sim mano e oque andei fazendo. Peito: Supino Reto com Halters crucifixo Inclinado Crossover e o Maldito Peck Deck [Que estava trocando por um Supino inclinado ou Paralela]

Ola Pessoal Não sei se é o caso de vocês também Ao realizar o exercício peck deck ou popularmente conhecido como Voador Sinto muita dor no ombro, Pensei que fosse má postura mais chamei um Personal para Avaliar-me a postura de como estava fazendo para ver se o erro fosse comigo. Mais na Verdade minha Postura esta corretamente. Oque vocês acha tem alguma dica de outro exercício que dê a enfase no mesmo local do Peck Deck. Obrigado

Olá pessoal Comecei malhar a 1 ano e pesava 75kg com 1:60 pois é bastante gordo. Emagreci 15 Kilos no decorrer desse tempo, com uma dieta baixa e restrita Porém quando pesei 60 Kilos dei mais importância a continuar com carbo baixo E aumentei o consumo de proteína mais ainda comia em média 1,5g agora estou Comendo 2 a2,5gr nesse tempo focado não fazia dia do lixo pois um ex gordo Sempre tem medo de voltar a engordar kk Hoje com 65 Kilos tenho ainda umas gorduras abaixo do umbigo e não consigo perder Até zerei carbo depois das 6 e ela ainda continua. Aí eis a questão será que estagnei Por o corpo acustumou com com a ingestão de carbo baixa? Dieta em média uns 200gr carbo 150gr de proteína.