EctoMagro
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EctoMagro recebeu reputação de LucasSiqueiraLRS em Diario De Um Frango!
Bom, Hj fui pesar, Bati 59,8 Kg foi 1Kg e 800 Gramas pra essa semana..
Troquei o Macarrão por Macarrão Integral. Acrecentei Atum e Castanha no Lanche da tarde e Azeite no café da manha!..
e to gostando dessa dieta..
Meu indice de Gordura é de 7 % .. depois posto a tabela da nutricionista com todos os dados e Medidas!
Vlw
Sobre a letra " LucasSiqueira, eu copiei e colei do seu, pois estava bem parecido com a minha dieta!! espero que n tenha achado ruim!!