aikidoka

Ae galera 1 ano no dia de hoje após artrodese na l5 s1. Posso dizer uma coisa, melhor do que original. Dores na coluna , já não sei OQ eh há muito tempo. Treinos: ferro, ta normal, porém evito agachamento, por medo mesmo. Aikido, pancadaria pura, rolamento 1/2 de leve, porém já teve treino que fiz 62 quedas. Corrida/ trote: normal. Que sinto hoje: alguns incômodos muito leves, mas já deu pra sacar que eh muscular, principalmente quando pego mais pesado no treino Shaokan, fala como vc esta e se sente algo 1/2 similar ao que sinto. Cirurgia funciona: Sim, resolveu o problema!

Ola colegas, É bom saber que nao estou só nessa parada de treinar após uma artrodese. Passei por essa cirurgia há 5 meses... Graças a Deus encontrei um bom médico e após duas tentativas sem sucesso no tratamento conservador, partimos pra faca. Resultado, no dia seguinte estava andando pelo corredor do hospital... Sintese: Caminhada no pós quase todos os dias. Com 40 dias trote de leve. Com 3 meses o médico me liberou pro tatame com moderação e fortalecimento. Hoje estou treinando Aikido porém sem quedas, ainda tenho bastante receio, porém após a calcificação geral poderei partir pros rolamentos. Pergunto aos amigos: Hoje sinto um leve incomodo na regiao lombar, nao é dor (todos aqui sabem bem oq é dor) , e uma pegada de leve no gluteo superior... Isso é normal com esse tempo de cirurgia? Um abraço a todos, e vai de leve no treino...