Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

alanperronep

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. alanperronep

    [Falta de Pesquisa]É Possível Hipertrofiar E Perder Gordura Ao Mesmo Tempo?

    alanperronep postou um tópico em Lixeira
    Meu principal objetivo hoje é de perder a gordura localizada no peitoral e abdomen, mas gostaria de hipertrofiar também. Malho todos os dias de semana , me alimento 5x ao dia em média, com cardápio manejado por nutricionista , as vezes até 6x por dia. Com suplementação à base de Whey Protein, Albumina, BCAA, Glutamina e ômega 3 , todos da Growth , estou com medo de estar jogando meu dinheiro fora , pois depois do treino eu corro em média 20 minutos com intensidade intervalada na esteira e. Se o meu objetivo é perder gordura, minha suplementação está me atrapalhando ou posso continuar fazendo td isso? Eu posso hipertrofiar e perder ou pelo menos disfarçar minha camada de gordura corporal? lembrando que sou Magro, tenho 1,85 e peso 82kg , minha camada de gordura foi só por causa de má alimentação, bebida alcólica e sedentarismo. Corro todos os dias que vou na academia.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.