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aprendiz007

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    aprendiz007 deu reputação a mateus_a em Estudo Confirma: Proteína Logo Após O Treino Aumenta A Massa Muscular   
    A diferença obviamente ocorreu pela diferença entre os macros dos que consumiram ou não a proteína.

    Se com whey o grupo 1 teve 130g de proteína, e o outro que não consumiu teve 100g, então realmente terá diferença.

    Eles botam o whey como o salvador ali, mas na real um bife de 100g de frango dava conta do recado da mesma forma (e não necessariamente no pós treino).

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