aprendiz007
-
Total de itens
0 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
aprendiz007 deu reputação a mateus_a em Estudo Confirma: Proteína Logo Após O Treino Aumenta A Massa Muscular
A diferença obviamente ocorreu pela diferença entre os macros dos que consumiram ou não a proteína.
Se com whey o grupo 1 teve 130g de proteína, e o outro que não consumiu teve 100g, então realmente terá diferença.
Eles botam o whey como o salvador ali, mas na real um bife de 100g de frango dava conta do recado da mesma forma (e não necessariamente no pós treino).