Iwan

aki eu tava com 94kgs, um pouco menor, lembrando q os dois seres do lado, sao pessoas grandes e a medida relaxado é muito menor q a contraida, devia tar 38,5 relaxado +-

Não, começei a tomar qnd tinha 70kg, ja tinha 1 e meio de treino +-, por ai Esqueceu que tem que ser blessed by zyzz, se n n da man, vlw o apoio denovo ai galera

Tomo 200g por dia dividido 3 vezes, faça as contas Mas eu quero estética categoria mens physique claro que é apenas o querer, vms ver daki 3 anos e claro, vou ciclar ec/clemb/ + ceto, so aguardarem o relato, ano q vem rola relato, amanha ja começa 1 ml de clem

Eu fiz com a farinha de arroz, pq muita aveia zoa os estomago/intestino Gosto ? é ruim mas eu curto o problema é q vc sente o po do arroz, quase igual comer arroz cru, se vacilar vomita, mas ta suave

Galera muito obrigado pelos comentários, estou muito feliz, estava prescisando de um incentivo a mais mesmo, apesar de sempre ter me dado ao máximo nos treinos e na dieta Esse off ai podia ter rendido mais, porem dei pt numa festa ai, passei mow tempao loko, perdi 2kg (recuperei) E perdi tbm 2kg (recuperei) em 3 dia por bacteria na garganta, mas sempre se levantando Receita Hipercalórico, bastante carbo com qualidade ! 2kg farinha de aveia 1.5kg de farinha de arroz 500g malto 500g whey 500g albumina

Desculpe, mas onde fui desumilde ? Claro que revelo, podem perguntar que eu respondo o que quiser Entao o que mais se destaca atualmente de diferente seria, como dito em cima, o hipercalórico caseiro (lembrando que comecei recentemente com ele[3meses], e o cobavital (tomo bastante mesmo) e um treino um pouco diferente, sem ser volumoso e muito pesado. Que bom, que isso ajude a ver um pouco melhor os parâmetros naturais Creio eu ser Meso-Ecto (50% cada) afinal meus ombros estao alargando muito des dos 16 anos, e meu pai é bem grande Vlw, com relação ao limite natural, não sei dizer isso, afinal tenho apenas 17 anos, não estou todo desenvolvido, e de 3 meses para ca, ganhei 9 kg e 3 de bf, resultados satisfatorios Agradeço por comentar, vale lembrar que os 45 , não é em uma pessoa baixa/media

Claro né haha Porem o principal até agora foi Hipercalorico caseiro (faz 3 meses q comecei a usar) e muito MUITO cobavital Whey, malto, as vezes creatina (n sinto nada) e umas gluta Dieta atual bate umas 4700 kcal

So fui real cara, é dificil natural cresçer,mas até cresçe,

Tem a foto com 4 meses de treino la em cima, pra fikar igual eu , vai ter q ralar,pq oq eu ralei n é brincadeira, e depende da altura, se for - de 175 talvez consiga, agr se for + de 175 so com 18 anos Dieta dieta msm, faz acho q uns 6 meses, resultado muito bacana dai praca, mas sempre comi muito fiz 15 anos com 39 d braço 13 bf e 16 com 42,5 tbm com uns 13 bf, da pra tu ter uma ideia 97kg, vlw

Cara, o ciclo é de clemb e ec + ceto não é anabolizante ..

Sim, to grande mas n estou estetico man

Galera, desculpa da uma desvirtuada no topico, mas talvez ajude quem esta em duvida quanto limite natural , não estou no limite, mas posso estar proximo ou não... Minha evolução, não esta bom, mas não esta ruim https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173398-17-anos-ganhei-50kgs-na-carcaca-u-mad-natural-mode/

Fala galera blz ? Vou editando o post caso precise .. ANTES ! Idade : 12-13 anos altura : 1.75 peso : 47 kg Braço : 25,5 bf : chuto 9% so tenho essa foto pra provar a situação critica, visto QUE EU JA TINHA UNS 4 MESES DE TREINO E JA TINHA tido UMA OTIMA EVOLUÇÃO ! deveria tar ja com uns 30 d braço n lembro Link: https://imageshack.com/i/0vit016j ATUAL ! Idade : 17 anos E 4 meses altura : 1.86 peso : 97 kg Braço : 45-45.5 (frio, e medido corretamente) Perna: Medida no meio 63.5 Pantu: 40.5-41 bf : 12% final de bulk Tempo de treino: Treinei 10 meses, parei 3, e estou a 2 anos e 10 meses direto LEMBRANDO, SEI QUE ESTOU LONGE DA ESTÉTICA, MAS QUEM SABE UM DIA, PEÇO CRITICAS TANTO POSITIVAS/CONSTRUTIVAS, QUANTO NEGATIVAS, PODE MANDAR QUE EU LEIO COM ATENÇÃO, PEÇO TBM AJUDA, PQ TA FODA a e claro, isso ainda esta longe de como quero, entao logo logo ciclo de clemb/ec/cetotifeno ai sim vai ficar bom, e vai rolar relato tbm, aguardem Aki o ciclo, logo logo relato, esse promete https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173259-opinem-ciclo-clembuterol-ec-cetotifeno/ FOTOS: (qualidade ruim =/) Essa meu primo editou n sei pq, mas da pra ter ideia de como é o abs contraido A luz quebrou um pouco o lado esquerdo mas ta valendo COMENTEM !!!

Em qual foto vc acha que ele esta com esse peso ? ou até mesmo com 100kg, posta ae, sou fan dele tbm mass, quero ver

https://www.hipertrof...d-natural-mode/

Sim, a dois meses tava com 45 (acho q o nutricionista mediu errado, uns 44.5) com 93.5kg e 11 de bf (biopendancia) ja ganhei 3kgs e meio ... Nada d+, vendo o bf e a altura

eu começei com 13 tbm, fiz 15 anos com 39,5 d braço frio, 184 tbm uns 12 d bf, dps fiz 16 com 43 com uns 13 de bf, agr estou com 17 e 3 meses com 45,5 frio 97kg 186, medindo corretamente claro, 12 bf Que sirva de incentivo a vc

Foi a pagina principal dele gringa do face, que disse 88kg 95kg éra o auge dele tipo isso, apesar do pump ta grande por inteiro Alias, lembro que um cara falou que zyzz tinha 100 kg com 6 de bf na page do chestbra, ele falou que zyzz so chegou aos 100kg com 11 de bf.. algo assim.

cara, ele tinha um corpo estético e simétrico tirando pantu e um pouco das dorsais , bonito para agradar mulheres, sem exagero, apesar de ter fases que estava bem grande, Agora imagina ficar assim natural ( so com clembuterol e efedrina) Pq na teoria e medidas é alcançavel , mas na pratica é diferente

Então é possivel ficar igual o zyzz ... nessa ele estava com 88 kg e 1,86, iai ?

Natural com 1,86 90kg e 7 de bf (hidratado) é algo muito grandioso para vcs ? possível ?

Meu caso, vcs acham surpreendente ou é apenas devido ao tempo de treino e dedicação ? 1,86 - 97 Kilos (Dps de cagar e nu) - 12% bf (biopendancia acho q é assim q escreve, na avaliação normal, do outro jeito bate 11%) Sem estar retido, agua corporea normal isso em final de bulk, 17 anos (12/08) (média de 3 anos de treino) 45-46 braço contraido , frio , 63 quadriceps, medido no meio da perna Natural , Otimos ganhos de 5 meses para ca, com nutricionasta e talz, e dieta correta, O que acham ? Seco por natureza, dieta de 5000 kcal, jaja cult com clembuterol Blessed by Zyzz