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Realmente o texto é muito bacana e acho que pode ajudar a quem está passando pelo processo da depressão. Eu só acredito que o negócio é um pouco além do que foi mencionado no texto. Vou dizer por mim, tenho depressão já alguns anos e nos últimos dois piorou bastante. No meu caso, terapia e medicação é o que tenho usado para poder ajudar a melhorar esse período. Já tive melhoras, mas ainda é um caminho longo. Depressão é doença e independente do grau é importante cuidar. Como esse fórum é voltado para a saúde física, a mental/espiritual interfere diretamente nos resultados dos exercícios. Felizmente faço exercícios regularmente porque ajuda no tratamento, faço focado na hipertrofia. Então, para não virar um comentário emotivo vou tentar falar algumas coisas que podem ajudar a algumas pessoas aqui: mesmo com depressão, investiguem a fundo seu corpo porque ela pode vir junto de outros problemas físicos. No meu caso, testosterona total, livre, fracionada, TS4, prolactina estão muito desregulados. A medicação pode sim afetar em algum desses hormônios como é o caso da prolactina, mas além disso, vale a pena olhar com um clínico sobre sua saúde como um todo.