[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

Amigão, tinha o msm problema de peito, resolvi com com esse treino:

03 bi-séries de supino reto, sendo 08 repetições com a barra e depois sem intervalo com alteres até a falha, mesma coisa no inclinado e por ultimo cross e paralela sem intervalo também. funfou comigo, vc pode tentar.

E esse treino de triceps meu caro? coloca mais um ou dois exercicios aí.

Se vai ciclar.....treina pesado brother......vai ver se não cresce

Valeu pela dica irmão!

Eu vou criar um tópico lá na avaliação de treinos para o pessoal dar um help também.

[Ganhos Sólidos : Trembolona + Propionato De Testo + Masteron]

Acompanhando! Vamos que vamos!

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

Não curto solução aquosa, logo, não usaria stano.

mas o ciclo está nos "padrões", então acho que está ok

ah, e EU usaria stano enquanto estivesse injetando testo ainda, ou seja, acabaria as aplicações de stano junto com as de testo, mas isso é uma escolha/opinião minha!

boa sorte

Então meu brother, o stano vai acabar junto com o enantato po!

Vai estar dentro da mv dele que é de 15 dias!

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

up!

Alguém pode dar um help sobre esse treino que eu coloquei acima? Esses são os exercícios que to fazendo.

Espero não tomar "punição" por colocar o treino aqui e não criar um tópico na área de avaliação de treinos!

Forte abraço galera!

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

entao em vez de enantato, eu usaria durateston.

forte abraço

Agora já foi, rs! Já estou com o enantato em mãos.

como ta o treino? foca no peito que ta bem pequeno comparado com o resto

O peito não sai de jeito nenhum!!!

ABC 2x

A: Peito, Ombro e Tríceps.

B: Costas, Bíceps e Trapézio

C: Perna completa

Peito:

3x Supino Reto

3x Supino Inclinado

3x Supino Declinado com Halter

3x Fly na máquina

Costas:

3x Puxada Frontal

3x Remada Baixa

3x Serrote (Isolado)

Estou pensando em colocar remada curvada com barra

Ombros:

3x Desenvolvimento com Halter

3x Elevação Lateral

3x Elevação frontal no cross com a polia baixa.

Bíceps:

3x Rosca Direta

3x Rosca Alternada

3x Scott na máquina (drop set)

Tríceps:

3x Pulley

3x Corda ou Banco

Pernas:

4x Agachamento na Máquina

3x Leg Press

3x Cadeira Extensora Drop set

3x Afundo no Smith

3x Mesa Flexora

3x Panturrilhas no Leg

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

seu bf esta um pouco alto sim amigo, voce nao notara mtoos ganhos, mas se for um primeiro ciclo voce ja vai reagir bem

eu aumentaria meu peso num bulk ate uns 78 79 e faria um cut nervoso depois, ai vai ficar com um shape foda mano

o tpc SEM clomid.

abraço

Então, eu vou começar com o enantato hoje. Quero o máximo de ganhos secos possíveis e também abaixar meu bf.

O bulk não é o objetivo agora, será um próximo ciclo.

E como você disse: Sem folgas de finais de semana!!

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

1-10 enan 500 mg semana

4-10 stano todos dias

sem folgas de finais de semana

Beleza, vou estender o enantato pra 10 semanas. E a respeito das fotos, você acha que estou com o bf alto para este ciclo. Como disse o GabrielVer.

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

Up! Mais alguém pode ajudar a avaliar o ciclo?

[Dura + Stano Sublingual. Suplementação.]

Concordo com as opiniões, porém, foi indicado por um médico de renome aqui do RJ e ACHO que não iria estar sujeito a sujar o nome dele com amadorismo...

Por EU achar amador d+ em relação ao que já li aqui no fórum, pedi auxílio dos confrades para uma melhor avaliação...

Vamos levar em consideração que o médico, antes de me passar o protocolo, pediu uma batalhada forte de exames e alegou usar um protocolo "exclusivo" para minha necessidade...

Achei um protocolo sutil. Vou seguir e relatar aqui futuramente pra ver oq vai acontecer mas mesmo assim queria mais avaliações.

Obs: tenho uma boa base de pesquisa, porém, não me sinto confiante de montar meus ciclos sozinhos sem ter nenhuma base médica, de confiança, como apoio.

Dr. Constantino? Dr. Fernando Mattos?

[Primeiro Ciclo Enantato + Stanozoland (1 Mês)]

- Se for pra fazer merda e não ter resultados e melhor nem fazer...

Concordo plenamente velho, aguarda que tu chega lá.

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

Galera, vou começar o ciclo hoje, peço que movam o tópico para a área de relatos.

Segue algumas fotos de hoje (27/11) antes de ciclar.

Desculpem pela qualidade das fotos. É a camera frontal do iphone =/

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

caramba, sua dieta esta bem restrita hein!!..vai enjoar na 3 semana...

tenta variar as proteinas e os carbos..

tpc a segunda é melhor e suficiente...ta bom...

Então meu brother, ja estou nessa dieta a 2 semanas com o propósito de abaixar mais esse bf. Eu não enjoo disso não. Sempre gostei.

E sobre variar isso, alguns dias da semana eu substituo a batata doce por arroz ou macarrão. E sobre a proteina, na semana eu como carne vermelha no máximo 2 vezes/sem. Peixe é coisa rara! (Apesar de eu gostar muuuuuuito!).

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

Você treina a quanto tempo, brother?

Tempo de treino : 3 anos (Com algumas pausas), E fazendo dieta direito a uns 6 meses.

Braço contraido: 39 cravado!

estou realizando praticamente um ciclo com as mesmas drogas, da uma olhada la depois.

Beleza, vou acompanhar também!

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

16% de bf você nao vai aproveitar tanto seu ciclo.

Quanto a tpc, sem clomid.

Entendi, vou postar uma foto pra vocês verem como deve estar esse bf!

Acha melhor fazer 15 dias ON de clemb e depois começar?

[2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]]

Então galera, estou pretendendo iniciar um novo ciclo, já ciclei 1 vez, sendo somente dura 1-8/500mg/semana.

Sai de 64kg para 72kg e perdi 2kg na tpc. Estou com os 70kg até hoje porém, com o BF meio alto(Aprox: 15,5%)

Obs: Estou fazendo um cutting agora, vou colocar a dieta no final do tópico.

Medidas:

Idade: 23 anos

Altura: 1,70

BF: (Aprox. 15,5%)

Peso: 70kG

Objetivos: Máximo de ganhos secos.

Então galera, estou com:

2 bujões de Enantato Gc(250mg/10ml cada bujão)

2 bujões de Stanozolol Lander(50mg/30ml cada bujão)

O Protocólo será:

1-10 - Enantato 500mg/sem

7-12 - Stano Lander 100mg/dsdn

Total: Stan ~ 8ml/sem. Enantato 2 ml/sem

TPC Modificada:

1-14: 40mg Tamoxifeno

15-28: 20mg Tamoxifeno

1g Tribullus TSD

Dieta:

[[Relato] 1º Ciclo - Enan X Oxan - Cutting (Pedrinho)]

Acompanhando, bons ganhos!

[Novas Regras Para Pedir Avaliações De Suplementação, Treino, Dieta E Ciclos]

Soube agora, mais obrigado pelo aviso!

[1° Cutting]

Eu só daria uma variada... Comer só frango e batata doce vai fazer você enjoar dessa dieta rapidamente. Inclua carnes, queijos, massas integrais, legumes...

Então Torf, até que eu sou dificil de enjoar cara!

Eu consigo variar as proteinas: carne/frango/peixe...

Mais o carbo só da pra mudar pra arroz. Massa o pessoal lá em casa faz raramente.

[1° Cutting]

Começa e vê em 10~15 dias como o peso se comporta, se perder perto de 1kg ótimo, continue!

Então.. conforme for eu vou relatando aqui. Mais obrigado pelos dicas!

Estou na mesma vibe perde 700gr a 1kg

Isso, aí! Foco, força, fé e ae's!!!

[2° Ciclo - Deca X Dura]

Nao usaria letro nem me pagando, se eu fosse você iria de anastro, letro é mto forte mano, e2 zerado É horrivel, tanto pros ganhos qnt pra saude.Ciclo bem estruturado ao meu ver, bf mto alto, porém vc mediu no corpoperfeito né... tu tem q fazer uma avaliação direito nao da pra medir BF na internet.Qnd vc fazer uma avaliação verdadeira do BF, tem que estar pelo menos em 12% pra fazer um ciclo bulk.Lembre-se de fazer um desmame do IA qnd parar com a testo.

Po Douglas, mais porque você disse E2 zerado? Com o uso do Hcg, o e2 não ficaria mais controlado, no final do ciclo/inicio tpc?

[2° Ciclo - Deca X Dura]

up!

[1° Cutting]

Tá ok, pode dale! Sua TMB é 2040, mas seu gasto total deve ser uns 2.700. Logo, seu déficit é 600~700... tá otimo.

Abs

Beleza pedrinho91, vou começar hoje!

[1° Cutting]

Fala galera, primeiramente gostaria de agradecer a todos os usuários que fazem desse fórum por compartilhar essa grande quantidade de conhecimento.

Estou me preparando para começar meu primeiro cutting. Após ler bastante, montei esta dieta e gostaria da opinião de vocês.

Idade: 23 anos
Altura: 1,70
Peso: 70kg
Bf%: por volta de 19%
Braço contraído: 39cm
TMB: 2041kcal

Imagem:

Obs: Estou sentindo falta de um pós-treino sólido.

[2° Ciclo - Deca X Dura]

Já usou letrozol?

Pergunto porque a maioria prefere anastro...

Letrozol é bem forte (embora eu mesmo o prefira).

Porque não finaliza o hcg junto com o ciclo?

Assim você entra na tpc com o E2 bem controlado.

Nunca usei nem o anastro.. nem o letro. Essa será a primeira vez.

O Hcg vai entrar na segunda semana de ciclo. (250ui a cada 4 dias).

Estou terminando de estocar os produtos. Tá difícil de encontrar dura em farmácia , a maioria só tem depo e deca.

Assim que eu terminar, eu começo os relatos.

[2° Ciclo - Deca X Dura]

Bf de 19% é alto. Pense em diminuir isso antes de ciclar.

Ciclo ok (poderia estender para 10 semanas e aproveitar mais da deca).

Durateston aromatiza bem. Então é uma boa ideia usar um IA.

Se for usar hcg é melhor colocar durante o ciclo.

Então, de IA, vou de Letrozol. Vou colocar meio comprimido de 2,5mg a cada 3 dias, até o primeiro dia da TPC, beleza?

E o Hcg se for durante o ciclo, como você disse, ficaria 250ui a cada 4 dias. Até 1 dia antes da TPC, começando na 2ª semana de ciclo.