pedro2280

Bom eu tava querendo entrar na natação, porque eu gosto muito do esporte e queria começar mas eu to sem dinheiro para pagar a academia e a natação e ainda compra suplemento, então eu estava pensando em natação mas queria saber se ela promove a hipertrofia

Olá pessoal eu era muito gordo pesava 98 kg mas ano passado eu fiz dieta e agora estol com 71kg, nao sei exatamente minha altura por que faz um bom tempo que medi minha altura mais e + ou - 1,85. a 3 meses entrei na academia para ganhar massa muscular mas meu bf ainda esta alto +ou- 19%, eu tenho 34cm de braço mas é um braço "gordo", meu amigo falo que a cafeina pode me ajudar a baixar o bf e vai me dar energia para treinar mas antes de começar a tomar eu queria saber a cafeina vai me ajudar ?

Bom estou com uma dúvida e que tem um video de como fazer Queijo Cottage caseiro que basicamente que e tirar o sorro do lei com o vinagre:https://www.youtube.com/watch?v=ucGcY5JpKiw ai vai minha duvida esse sorro que e tirrardo do leite com o vinagre se eu berber ou colocar com a albumina pode me ajudar ou não ?

pf não fecha ja pesquisei muito e não achei ninguém dizendo sobre isso e aí pessoal eu queria saber se posso fazer a academia + a barra fixa em casa ex: ir para academia normal 6 dias e fazer barra em casa 3 dias alternado ou devo ir 3x para academia e 3 dias fazer barra em case ? e esse estilo de barra :https://www.centauro....cao.html?cor=00 pf não fecha ja pesquisei muito e não achei ninguém dizendo sobre isso

e aí pessoal eu queria saber se posso fazer a academia + a barra fixa em casa ex: ir para academia normal 6 dias e fazer barra em casa 3 dias alternado ou devo ir 3x para academia e 3 dias fazer barra em case ? e esse estilo de barra :https://www.centauro.com.br/multibarra-oxer-ajuste-com-dupla-acao.html?cor=00