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Obrigado pela dica! Realmente, a dieta esta fraca em gorduras. Comecei com o oxi já, irei tomar por 4 semanas. Talvez fosse melhor deixar o oxy mais pra frente mesmo, mas um amigo tomou e os resultados foram muito bons e rápidos, por isso fiquei com bastante vontade de testar.

Boa noite pessoal! Estou tomando Oxyelite Pro desde sabado, 1 capsula/ dia por enquanto. Neste sabado irei passar para 2 capsulas/ dia. Pra mim, este termo está funcionando, sinto muita diferença, principalmente nos exercicios aerobicos. Como é minha primeira vez tomando Oxyelite, não estou muito seguro com minha dieta, pois tenho medo de estar perdendo massa muscular. Faço musculação 4 vezes por semana e aerobico 2 vezes (faço nos dias que não consigo ir na academia - 30 min de esteira). No domingo eu descanso. Dados: Idade: 22 anos Altura: 1,75 m Peso: 75 kg Objetivo da dieta: perder gordura, manter a massa muscular (se possível, aumentar). Dieta: (não sei se é permitido colocar link com imagem da dieta, qualquer coisa eu mudo) https://imageshack.com/i/ex39KQpPp Horario: Oxyelite pro: 6:30h cafe da manha: 7h lanche da manha: 10h almoço: 13h lanche da tarde: 16h treino: 17h pós treino: 18h jantar: 20:30h OBS: sempre como salada no almoço e jantar. Todas as refeições são SEM sal, uso apenas alho, cebola, limão e azeite. Tomo uns 4 litros de agua por dia. O que vcs acham dela? Preciso melhorar no que? Valeu!